같이먹으면안되는조합1 이 조합, 진짜 위험해요! 같이 먹지 마세요! 안녕하세요.우리는 매일 다양한 식재료를 함께 조리해 먹습니다.하지만 어떤 식재료 조합은 몸에 해가 될 수 있고, 장기적으로 건강을 해칠 위험도 있습니다.한쪽은 좋은 성분을 가지고 있더라도, 함께 섭취했을 때 영양 흡수를 방해하거나 독성 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 같이 먹으면 피해야 할 식재료 조합을 소개하고, 그 이유와 대안까지 함께 알려드리겠습니다.1. 두부 + 시금치: 수산칼슘 결석 유발두부는 칼슘이 풍부하고, 시금치는 옥살산이 많은 식재료입니다. 이 둘이 만나면 불용성 수산칼슘이 생성되어 체내 흡수되지 않고 쌓이게 됩니다.이는 시간이 지나면 신장결석으로 이어질 수 있으며, 특히 수분 섭취가 적거나 결석 경험이 있는 분들에게는 더 위험할 수 있습니다.대안: 두부 요리엔 브로콜리나.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
